本文作者：广州市养生协会会长 吴国势

上篇“解决疼痛的简单方法”得到读者朋友的积极反响，许多朋友认为文章好在简单明白，可操作性强，希望能再多一些普及此类常识。

之所以称之为常识，即是，日常我们应该掌握的生活技能，只有这样，才能更好地保护自己和身边的人。

运用好“遇热则通”原理，日常生活中的一些小毛病，自己都可以及时解决。

比如说一般性头痛头晕，可以使用电吹风给热的方法，头顶痛吹风池穴和风府穴，前额和太阳痛吹印堂，发际和太阳，肩颈痛吹大椎、肩井和颈椎，每个穴位大约2分钟左右，就会起效。

当然也可以用电暖包或盐包敷熨，甚至还可以用毛巾浸泡温水，扭致半干后热敷。老年朋友手足麻痹也可运用此类方法来缓解。

头面麻木痹痛，可以用优质艾条以回旋灸或直灸的方法，施灸合谷穴、列缺穴 ，若可以的话，边揉搓边灸效果更佳。

有些中老年朋友常常会感觉小手指麻或手指关节屈伸不够灵活，除了因为“肝血不足，血不荣筋”的原因之外，多与肩周炎有密切的关系，因此在治疗中不光单治手指关节，更应该沿手少阳三焦经，从肩髎，天井，四渎，支沟，外关，中诸等穴位，在整条经脉或艾灸或刮痧或针灸，均可取效。

但是，有些伤痛就不可以“用热”，例如，因外伤所导致造成红肿，淤青，一般不建议马上热敷，更加不可以马上使用发热刺激的跌打药酒和药油揉搓，这是因为遇热会加速血流造成肌肉毛细血管出血不易凝住而加大创面，正确的方法是“冰敷”或冷水冲，经冷处理后，一般要过6小时后，再用“热”的方法，或艾灸或“热敷”等方法，即可消肿散瘀。

来源： 天和歧黄养生中心